亜鉛をサプリメントで摂取する時の注意すべき点
皆さんはミネラルって足りている自信があるでしょうか？ 結構日々の食事でミネラルって採ることが難しいと思います。ミネラルも欠かせない栄養素なので、意識して取りた…
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オーソモレキュラー療法・サプリメントによって飲む時間は違いがある場合があるので要注意
基本的にはサプリメントの摂取時間はいつでも良いということになっています。 サプリメントは薬と異なり、食品として利用されているものですので、食品同様に、どの時間…
【栄養指導シリーズ】ダイエット効果のある食品の種類と特徴について
私は夜ご飯を減らそうとしたときに、まず、プロテインで代用することをしています。 結構おなかがいっぱいになるので、大変便利だと思います。 栄養指導によるとタンパ…
【栄養指導シリーズ】ダイエット効果を上げるための食品選びと食べるタイミング
こんばんは、私は40代になって急に太ってしまい、若いころよりも20キロも増えてしまいました。 そこで、栄養相談などの内科に通っているのですが、管理栄養士さんの…
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肌を乾燥させると、いろいろなトラブルが起こりやすくなります。 そこでスキンケアの基本は保湿と言われています。 現在いろいろな保湿アイテムが販売されていますが …